«Постав ціль і не звертай зі шляху» — одна з найпопулярніших порад у розмовах про успіх. Вона звучить переконливо: коли знаєш, куди йдеш, легше обирати наступний крок. Але
Питання впливу соцмереж, відео та інших цифрових платформ на молодь не зводиться до підрахунку «екранних годин». Автори нової серії статей у The Lancet пропонують дивитися на характер користування,
Дискусія про скасування сезонного переведення годинників має ще одне запитання: на якому часі залишитися — стандартному («зимовому») чи літньому? Автори нового аналізу в Canadian Medical Association Journal вважають,
Брак вільних годин і відчуття, що часу постійно не вистачає, — не одне й те саме. Дослідники Університету Колорадо в Боулдері вивчили, як ці два аспекти пов’язані із
Чи потрібно підлаштовувати заняття під години, коли людина показує найкращий фізичний результат? Рандомізоване дослідження Університету Базеля не виявило чіткої переваги такого підходу для людей старшого віку. Як перевіряли
Місце для пробіжки може впливати не лише на враження від тренування, а й на бажання повторити його. Дослідники Університету Лафборо порівняли, як люди біжать у природному та міському
Коли засинання щоночі зсувається на пізнішу годину, спокуса проста: одного дня лягти раніше й «перезапустити» режим. Та сон не завжди підкоряється наказу. Надійніший підхід — дати організму повторювані
Часник додають до страв за яскравий смак і аромат. Йому також приписують здатність «зміцнювати імунітет», знижувати тиск і навіть запобігати серйозним хворобам. Що з цього підтверджено дослідженнями? Найважливіше